3月21日是第十八个世界睡眠日。虽然这个节日听起来比较陌生，但睡眠对于中国年轻人来说，真的已经成为了一个不容忽视的问题。
《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后的睡眠均值为66.26（满分为100分），普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。睡眠质量达到“甜美睡眠”的只有5.1%。
年轻人睡不好觉似乎已经成为了社会常态。然而这不仅仅是个健康问题，它还是个经济问题。
3700亿睡觉市场
虽然睡觉不能赚钱，但睡不着觉肯定是赔钱的。这个观点在世界各国的数据中得到了不少印证。
美国《时代》周刊2017年8月发布的数据显示，由于上班族睡眠不足导致缺勤或未达到理想工作状态，美国一年损失了120万个工作日。更为严重的是，睡眠不足导致的生产力下降和死亡风险增加等情况造成了4110亿美元的损失。
美国兰德公司欧洲子公司一项研究显示，睡眠不足导致日本经济每年损失多达1380亿美元，约为国内生产总值的2.9%。
一方面，职工睡眠不足会对工作造成不良影响，带来经济损失。另一方面，因睡眠不足引发的各种健康问题也导致了更多的财政支出。
睡眠不足可能诱发慢性病。曾有研究显示，睡眠不足者中风和患心血管疾病的概率比一般人高出两倍。而患上肥胖、糖尿病、心血管疾病，和精神疾病的概率也会有所提升。
世界银行曾发布中国慢病流行趋势调研报告，报告中指出2005年至2015年心血管疾病、中风和糖尿病给中国造成5500亿美元的经济损失。
睡眠不足引发的各种问题在近年越发得到重视，不管是国家还是个人，都乐于在自己的预算中为睡眠划出一笔，睡眠市场就在这种趋势里逐渐成熟。
有数据显示，中国的健康睡眠市场规模接近3700亿人民币，助眠产业变成了一片越来越大的蓝海。在与助眠相关的产业中，有前沿科技的、也有传统的，有提供产品的、也有提供服务的。
2018年国际消费电子展（CES 2018）于1月9-12日在美国拉斯维加斯举行。而睡眠技术就是本次展会健康与保健的四个话题之一。飞利浦、三星、诺基亚、LG、华为等都参与了睡眠科技领域的角逐。
巨头们在展会中推出的产品五花八门，比如飞利浦就推出了“SmartＳleep”头带。这是一种由贴片装置集成的传感器，可以监测用户睡眠时的脑部活动，然后发出“白噪声”来帮助你放松下来。用户还可以通过APP来了解自己的睡眠数据，并与朋友分享。
除了前沿产品，普通的助眠小物也在近年迎来了销售额的增长。从2014年开始，拥有助眠加护眼的蒸汽眼罩就成为了电商平台的热门产品。在2016双11购物节，珍视明称其蒸汽眼罩产品销售总额达1000多万。
然而助眠市场的繁荣正好印证了目前人们越来越差的睡眠状况。
修仙的90后
修仙党是90后用来代替夜猫子的新词汇，指经常熬夜的人。今年，最后一代90后成年，而第一代90后也正在“奔3”。社会压力与生活方式让90后的睡眠问题凸显，也让这个群体成为了睡眠消费的主力军。
数据显示，被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授曾指出，90后应该每天有8~9个小时的睡眠。
为什么90后热衷“修仙”？压力是其中的原因之一。
《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成重要的工作。
北京、上海、广州、深圳等一线城市北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。从行业来看，从事金融业的年轻人睡得最不好，睡眠质量低于整体水平67%。
除了工作压力，手机使用习惯也是导致90后失眠的原因之一。
有数据显示，近九成网友习惯在睡前玩手机。自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，导致快速眼动睡眠减少，睡眠质量下降。
如何拯救“修仙党”？
2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
国人的睡觉问题是一件大事，仅靠3700亿的助眠市场无法从根本上解决问题，还需要顶层设计的协助。
虽然有一半以上的90后表示愿意为工作牺牲睡眠时间，但倡导“加班文化”终究会损害劳动者的利益，90后修仙党就是一个非常明显的例子。
全国总工会研究室主任吕国泉曾呼吁在企业层面建立健全工时协商机制。企业要围绕工时、劳动定额等问题，与工会集体协商，共同研究制订符合行业标准、适应企业实际、反映职工意愿的工时制度。
中国睡眠研究会理事长韩芳指出：“中国睡眠障碍患者约五六千万人，而诊治的患者不足2%，治疗的状况更不容乐观。”在睡眠服务门诊方面加大投入，并且配合宣传，让更多有失眠症状的人有医可就，是社会亟待解决的问题。
